こんにちは😊

スタイリストの高橋です🌷

もう１１月半ばですが、やっと紅葉🍁も始まり気温もぐんと下がってきましたね。

朝は特に寒くなかなか起きられない季節になってきました🥶

（私もここ最近寝坊気味の毎日です、、、、）

去年よりも早くインフルエンザの流行がチラホラ出てきているようですね。

学級閉鎖などお客様から耳にする機会が増えてきました。

そんな時期にやっておきたい免疫力を高める方法！

まず、免疫力を高める為に大事な腸活！

腸には免疫細胞が大衆結しており、腸が活性化すると服交換神経が優位になり

自秩神経の乱れがなくなります。自立神経が整うと免疫力も上がっていきます。

◆主な腸活方法

• 発酵食品を食べる＜ヨーグルト・納豆・味噌・チーズ＞
• 水溶物食物繊維を摂取する。<海藻・きなこ・切り干し大根　１日２０G以上。＞
• 腸を温める　腹巻などお腹を冷やさない。白湯。

体温が０，５度上がると免疫力は３０％上がるそうです！！

副交感神経が優位にたつときに腸は活性化されます。

RADITEのヘットエステは五感で感じ、自律神経も整えてくれます。

つまり、自律神経を整え服交換神経を優位にするこで腸も活性化されるのです！

 

腸活して免疫力を高めて風邪に負けない体作りをしていきましょう！