前回シャンプーの見直しについてご紹介いたしましたが
髪の土台”頭皮”の環境を整える大切さはおわかりいただけたでしょうか？
↑”シャンプーの見直し”についての記事はコチラ↑
髪と頭皮に最高のシャンプーを行うためには
まず準備がとても重要です‼️
シャンプーの準備が正しくできているのか
ご自身が毎日行っているシャンプーを思い返しながら
確認してみましょう！
実はシャンプーをつける前で約７割の汚れを落とすことができる！
実はお湯だけでついた汚れの約７割は落とせます。
裏を返すとこの７割を落とさないがために必要以上なシャンプーをしてしまい
頭皮・髪を傷めてしまっている可能性も…。
髪と頭皮に優しいシャンプーを行うためには準備と予洗いがとても重要です⚠️
極意１：入浴前にブラッシング✨
入浴前にブラッシングを行うことで
髪のほつれをととりながら頭皮に付着した皮脂や汚れを浮かせます。
また頭皮にあててとかすことでマッサージにもなり
頭皮の血流を良くしてくれます。
頭皮の血流が良くなると栄養が行き渡りやすくなり
生えてくる髪がしっかりとした髪になりますよ😊
使用するブラシは頭皮に当てると心地よいと感じる程の
クッション性があり目が粗いものがおすすめ！
クシなどでは髪がひっかかてしまったり、
頭皮を傷つける可能性があるので あまりオススメできません😱
極意２：お湯の温度を再確認👀
さっぱり出来るよう温度が高めの熱いお湯（40℃以上）になっていませんか？
頭皮は他の部位よりも皮膚が薄いのでとてもデリケートです😲
40℃以上のお湯では皮脂が過剰にとれすぎてしまったりして
頭皮が乾燥状態になってしまいます💦
温度は少しぬるいかなと感じる36〜38℃がベストです。
頭皮に優しい温度を意識した予洗いをしましょう🤓
極意３：予洗いはじっくり時間をかける🤓
まず”予洗い＝髪を濡らす”という概念は捨てましょう🚮
お湯で汚れを取り除くことを意識して行うことが大切です。
頭皮に指の腹をあてながら揉むようにして汚れや皮脂を取り除きます。
髪はゴシゴシ擦らなくても水流で汚れは落ちます✨
頭皮に重点を置いて洗い流すのがポイントです。
２分以上を目安に時間をかけてしっかり洗い流します。
（ちなみに私は頭の中で好きな歌をだいたい一曲まるっと歌います😁笑
そうすると自然と２分以上しっかり予洗いできるのでオススメです👍）
予洗いをしっかり行うことでシャンプーの泡立ちも良くなり
シャンプー剤が少量で済むので節約にもなりますよ♬
この３つがしっかりできれば
🟡泡立ちが良くなった！
🟡洗い上がりがさっぱりする！
🟡乾かした時の髪の立ち上がりがいい！
などの変化を感じることができ
シャンプーの質がグーンとよくなりますよ😀
ぜひこの３つの極意を実践して
ご自身の髪や頭皮が喜ぶシャンプーを身につけてみてください💡
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