朝起きたら髪の毛が大量に抜けていて

”ギョッ(　ﾟдﾟ)”とすることはありませんか？

加齢による自然現象なのかな…と思いがちですが

あながちそうとも言いきれないんです😲

抜け毛の原因には遺伝だというのはよく聞くかと思いますが他にも、

生活環境が与えるストレスや病気で抜け毛が増えることも…😰

今回は抜け毛についてのお話です💡

 

まず押さえておいてほしいことが１つ！

抜け毛は誰にでも起こり得る生理現象という点です🤓

髪の毛には成長サイクルがあり健康な人の頭髪も、

およそ２～６年の成長期を過ぎると寿命で抜けていきます。

一方体質に合わないシャンプーや整髪料やカラー剤、

食事や睡眠などの不規則な生活習慣、

などで発育途上にもかかわらず抜けてしまう現象を、

自然な抜け毛と区別して異常脱毛と呼びます。

男性ホルモン（DHT)による男性型脱毛症や脂漏性疾患なども、

異常脱毛の一因と見なされています💡

この症状がエスカレートすると俗に言う若ハゲに繋がります💦

ではどうしたらエイジングに成功し、

異常脱毛のない髪に若返らせることができるのでしょうか？

 

 

抜け毛予防にしておきたいこと

抜け毛予防にまずおうちで気を付けたいことは食生活の改善です！

髪の毛はアミノ酸・亜鉛・ビタミンで構成されており、

特にビタミンが髪の発育を促す重大な栄養素です✨

また、髪の原料となる必須アミノ酸は魚介類に多く含まれるため、

魚介類を積極的にとるような食生活にすると髪に良い影響を与えてくれます☺️

髪を構成するアミノ酸の一種であるシスチンは

煙草や飲酒で体内に取り込んだ有害物質を排出する為に消化されてしまうので、

喫煙やアルコールの過剰摂取も悪影響を与えてしまいます😢

 

十分な運動と睡眠をとり、生活環境を整えるのも効果的です♪

運動の習慣がない人はウォーキングなど、

軽いものから徐々に運動の幅を広げていくと続きやすいですよ☺️

睡眠時に良質な睡眠を取る為には睡眠前の過ごし方が鍵です✨

湯船につかって体を温める、軽くストレッチを行う、

就寝前のPC、TV、スマホを控えるなど

ぐっすり眠れる過ごし方を心がけましょう♪

 

地肌に合ったシャンプーを選ぶのもポイント💡

洗髪の際は事前にブラッシングしてゴミや埃をとってから、

ぬるま湯で優しくすすいでください🚿

洗い方にもコツがあります💡

手のひらでシャンプーをよく伸ばし、泡立ててから頭に撫で付け、

爪は立てずに頭皮を動かすように揉みこんでください。

すすぎ残しは禁物ですが、洗いすぎても逆効果なので注意しましょう❗️

 

 

抜け毛対策におすすめトリートメント

髪の不快なベタつきやかゆみ、異常な抜け毛には

サロンでの本格的なトリートメントがおすすめです🤓

髪の痛みで抜けているだけでなくきれてしまっていると言う可能性もあります！

ご自身で行う場合順番ややり方を間違えると抜け毛や切れ毛がエスカレートしまう可能性が…💦

頭皮や髪の状態をカウンセリングでしっかり把握した上で

正しいトリートメントの選定・使い方をすれば劇的な改善が見込めます😍

 

通常、髪の一番外側のコーティング部分であるキューティクルはしっかり閉じた状態です。

ですが洗髪後の濡れている髪はキューティクルが開き、

トリートメントが浸透しやすくなっています。

その状態で髪に栄養分をしっかり補給してあげることが大切なんです！

頭皮のトリートメントにはヘッドスパがベストです❤️

普段は落としきれない汚れをしっかり取り除きながら

頭皮を動かしてトリートメントすることで

頭皮環境をしっかりと整えることができますよ☺️

自分でケアをしているのに抜け毛・切れ毛がおさまらないと言う方は

ぜひ一度当店にご相談ください✨

 

抜け毛を何とかするための方法について、詳しくご紹介いたしました💡

くれぐれも注意してほしいのは、

大抵のトリートメントは髪の毛をケアするのであって、

頭皮に揉みこんでも抜け毛対策には効果がないということです😥

毛穴に詰まる異物となっていしまい抜け毛を悪化させてしまう可能性もあります💦

トリートメントもシャンプーと同じく、髪の毛に浸透させたあとはしっかり洗い流してください。

すすぎ残しがあると、頭皮や髪にダメージを」与えてしまうこともありますので要注意です😲

 

トリートメントの方法やおすすめのトリートメント等について詳しく知りたいという方は、

ぜひ一度美髪専門店RADITEまでお気軽にご相談ください🤓✨

 

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